ダイエット 筋トレ お腹掘り出し物アイテムコレクション

天扇

私の日記です。天扇 昔ながらの野菜たっぷりな餃子 優しい味がしますカキフライが3個卵とじにされたかき丼

天扇

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ロッキンアブス【ダイエット/フィットネス/トレーニング/筋肉/筋トレ/ストレッチ/腹筋/軽量/コンパクト】【DEAL0930】


ロッキンアブズ エクササイズ トレーニング 運動 腹筋 お腹 鍛える ※原則、未使用・未開封の商品に限り、8日以内まで返品可   (送料はお客様負担)
価格:14,904円
otoクランチャー CH-1080【オトクランチャー】【インナーマッスル】【筋トレ】【ダイエット】【運動不足解消】【全身運動】【4580351670016】


商品名 otoクランチャー 形式番号 CH-1080 製品種別 フィットネス器具 バッテリー AA(単三電池)2個 カラー レッド 製品サイズ 長さ1010x幅545x高さ940mm 折りたたみ時のサイズ 長さ1340x幅540x高さ210mm 箱のサイズ 長さ1030x幅560x高さ170mm 本体の重さ 10.4Kg 全体の重さ 12.2Kg 国際規格 CE 製造国・区分 中国・フィットネス機器 保証期間 1年(無償) 販売元 三和商事 広告文責 株式会社クークールー TEL:03-5651-4100 ★こちらの商品はご注文後メーカーよりお客様の元に直送させていただきます。 ※代金引換はご利用になれません。 ※他商品との同梱はできません。 ※ギフト包装は承れません。海外で大人気のフィットネスマシーンついに日本上陸!! 誰でも簡単にトレーニングできる 「オトクランチャー」 カンタン!お手軽!効果は絶大! シンガポールから上陸したオトクランチャーは画期的な健康器具として、トレーニング、ダイエット、健康に最適なフィットネスマシンです。 非常に簡単、スムーズに変形し、縮む運動や立つ運動を反転させます。4段階に調整できますので、年齢に関係なく学生や多忙な会社員、OL、主婦、現役を引退した方等、人を選ばずどなたでも簡単にトレーニングを楽しむことができます。また、おなか・ヒップ・太もも等が気になる方は、ポイントを絞ってエクササイズできるので、理想の体へと導いてくれます。折りたたみができますので、スペースも取りません。 ■画期的なフィットネス方法 オトクランチャーの特徴の1つに画期的なデザインがあげられます。非常に簡単、スムーズに変形し、縮む運動や立つ運動を反転させます。腹筋を収縮させ、ヒップと足のつけ根を絞り、腕、肩、胸の筋肉を引き締める運動に効果を発揮します。 ■気になるポイントを絞ってトレーニングが可能 簡単に楽しみながら減量と筋肉を整えましょう。効果の高いフィットネス方法で、気になる部分をターゲットにすることができます。 ■おなか                     メタボなおなかとはサヨナラ! あこがれの引き締まった腹筋に! ■ヒップ パンツスタイルがバッチリ決まる! キュッと上がったヒップで脚長効果も! ■肩・胸・腕 なかなか鍛えにくい肩も 効果的にトレーニングができます。 ■太もも・腰回り 太ももや腰まわりなどの気になる 下半身部分もしっかり整えます! ■誰でも最適に 4段階の高さ調整が可能ですので、軽い運動からハードな運動までどんな方でも最適にご使用頂けます。 一番高い設定にすると集中的に腹筋、ヒップ、太もものエクササイズできます。2段下げると、より簡単なリラックスしたエクササイズが可能です、これも体の中核の運動になります。オトクランチャーを最も低い高さで利用すると、体に優しいエクササイズになります。 お色は3色からお選びください!!専用マット付き ・レッド ・イエロー ・シルバー
価格:14,800円
☆送料無料!☆【シックスパックエクササイズforbiz】【Lサイズ】【2枚セット】(加圧インナー メンズ 加圧トレーニング 肌着 メンズ 姿勢補正 猫背 加圧補正 下着 メンズ 猫背 補正 猫背 補正 男性 加圧下着 メンズ 背筋補正ベルト 着圧下着 引き締め お腹 補正下着 男性用)


店舗トップへ   商品名 シックスパックエクササイズforBiz     サイズ 【M】身長:165〜175cm、チェスト:88〜96cm、【L】身長:175〜185cm、チェスト:96〜104cm     原材料名 【正面】ナイロン90%ポリウレタン10% 【側面】ナイロン80%ポリウレタン20%       使用上の注意 濃色については白物と一緒に洗わず洗濯後は積み重ねなど放置することなく、すぐに干してください。爪や突起物、またはアクセサリーやバックの金属等の引っかかりやすいものにより、糸が引き出されることがありますのでお取り扱いの際はご 遠慮ください。タンブラー乾燥はお避けてください。     生産国 中国                   広告文責 株式会社Komachi( リピタウン 楽天市場店 ) TEL 098-866-6336 【10P11Apr15】【P11Apr15】【RCP】【マラソン201404_送料無料】⇒お試し1枚はこちらから ⇒☆送料無料☆お得な2枚セットはこちらから ⇒さらにお得な!3枚セットはこちらから ⇒シックスパックエクササイズforBiz【Mサイズ】はこちらから ⇒大人気【カラー:ブラック】はこちらから
価格:6,436円
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価格:9,655円
シェイプアップタイツ(M/L)◆Dr. Body BEAUTY PRODUCT[むくみ/たるみ/脚痩せ/太もも/ふくらはぎ/お腹/おしり/段階着圧/骨盤矯正/引き締め/ダイエット/セルライト/ヒップアップ/美尻/美脚/猫背/O脚/産後ケア/出産祝い]【はこぽす対応商品】02P05Nov16


Dr. Body BEAUTY PRODUCT シェイプアップタイツ(M/L) 製品説明 ★☆★シェイプアップタイツ 6つのこだわり★☆★ ◎段階着圧でスリムでキレイな脚へ 部分的な着圧とは違い、 足首〜ふくらはぎ〜太ももにかけて『らせん状』に施された強めの着圧設計! 歩くたびに適度な刺激でスッキリ美脚へと導きます♪ ◎ハイウエスト仕様で理想のくびれを 気になるウエスト周りもしっかりサポート! はみ出てしまうお腹周りもスッキリしたボディラインに♪ ◎ヒップアップ効果で後姿もキレイ お尻部分の圧力により、引き締めてすっきり小尻効果! 下腹部のお肉を引き締めながら、お尻を持ち上げてくれるので、ヒップアップ効果もアリ♪ 下着は着用せずに使用して下さい。(もしくは、Tバックタイプのショーツ着用。) ◎こだわり抜いたメッシュ編み 560デニールのロイカ素材の糸を芯に、2本の50デニールのナイロン素材の糸が各々逆向きに巻きつけられています。 このようにメッシュ編みした編み組織にらせん状に通していくことによって圧を出しており、見た目も厚ぼったくならないよう配慮しています。 つま先とかかとはナイロン補強で丈夫な作りに♪ ◎抗菌防臭加工 臭いが気にならない消臭繊維を使用。 長時間の着用でも快適に過ごせるので、ブーツ時の臭いも気になりません♪ ◎静電気防止加工 衣類が脚にまとわりつきにくく、パチパチとくるのをしっかり防止! 厚着しやすい冬場でも安心♪ ※hpa(ヘクトパスカル)とは? 皮膚を押さえる力、圧着の単位です。 (例:太もも部分の18.6hpaは500円玉を約13枚重ねて皮膚に乗せた圧力と同じ) ⇒シェイプアップスパッツはこちらから サイズ (M) 身長 150〜165cm/ヒップ 85〜98cm (L) 身長 155〜170cm/ヒップ 90〜103cm ご注意 ※コーティングしてありますので、2度ほどネットに入れて洗濯して履いていただくと馴染んでやわらかくなり履きやすい状態となります。 広告文責 Dr. Body株式会社(03-5456-0106) 販売元 美容総合株式会社 区分 日本製/衣類
価格:8,900円

ダイエット 筋トレ お腹の簡単な通販での買い方を紹介、簡単な通販での買い方も紹介しています

みなさま、こんばんはムキムキマンハート

 

旅行明け3日目の身体ですムキムキマンラブラブ

 

 

ブーケ2LOVEトレブーケ2

♡愛されBODYを目指して♡

♡食事とトレーニングを中心に身体作り頑張っています♡

♡LOVEトレ96日目♡

 

♡9月28日(木は、ジムトレーニングの日♡

 

 

 

この日の私♡

 
 
旅行後3日目の朝
まだむくみが残っていますムキムキマンラブラブ
 
 

 

 

身体の状態

・6時間半睡眠

 

・まだまだ

 旅行疲れが残っていて

 早起きができないです

 

・どんどん疲れが溜まってきています

 

・食欲が落ちました

 

・夕方から糖質切れです

 

 

 

 

 

体重計

 

順調にダウンしています

体脂肪率はアップですが泣

   

 

 

朝から−0.9キローーーーー!!!!!!

夜の計量で目が飛び出ちゃいました!!

   

 

 

 

 

 

ワークアウト

星総歩数 4,499歩♡

 

星夜ワークアウト

 ・リングストレッチ

 ・腹筋

 ・マット腕立て

 ・スクワット

 

やっぱり、朝トレーニングは行けず、

夜になってしまいました

 

お腹がゆるんでいたので、

お腹しっかり目に頑張ります!!

 

 

 

 

 

♡トレーニング♡

 

・ソフトリングストレッチ

 

 

ストレッチ

 

 

 

・ストレッチポールで筋膜リリース

 コロコロリンパ流し


 

 

・ピラティス式腹筋

 ポイントは、背骨を首からゆっくりはがすように身体を起こすところ

 そして、ゆっくり息を吐きながら身体を起こすところ

 上体はそんなに持ち上げないので、より、下腹に効きます


 

 

・くびれを作るにはこちら

 バイシクルクランチ


 

・肩甲骨

 肩甲骨を動かすと、脂肪が燃焼するよ♡

  

 

・二の腕

 上腕三頭筋引き締め

 2キロダンベル

 image

 

・バランスボール腕立て伏せ

 

 バランスボールは、お布団でも、座布団でも、代用可能です♡

 

・二の腕

 上腕三頭筋引き締め

 2キロダンベル 

 キックバック


 

ダンベルなくてもできるよ♡♡


 

・内ももトレーニング

 

 

・ランジ


 

こんな感じでやっています♡


 

 

・4キロダンベル持ちスクワット

 これは、ダンベル持っていませんが、

 ダンベルをぶら下げてより強度を上げています♡

 

 

 

 

デトックス

お通じ

①9時半 80点

 

②12時 60点

 

③13時半 30点

 

 

会社のブラックコーヒー直後に

デトックスが始まります

 

旅行のデトックスは、

いつも数日後にドカン!

とくるのが私流だったので、

この3日目かな〜

なんて思っていたところの、

すごいデトックスでした!!!

 

水分も同時に

たくさん手放してくれました♡

 

 

 

 

 

身体の変化

・朝はすごいむくみでしたが、

 デトックスのたびに、

 どんどん身体がスッキリBODYになっていきます♡

 

・特には腰回りがスッキリしました

 

・今回、どれだけむくもうと、

 太ももだけは、内ももも含めて

 ぶよつきませんでした♡

 こういうのが

 筋トレやっててよかったと思える瞬間です!!

 

 

 

 

 

旅行後3日目で、

旅行で増量した分の体重が

戻りました

 

体重の落ち方はこちらでまとめています♡


 

 

今回のリセットでは、

 

食事量を減らしたり

特別なことは行わず、

 

いつも通り

 

栄養をしっかり

 

そして、

 

腸のデトックスのために

食材からアプローチする

 

と決めていました♡

 

 

実際、

デトックスに良い食材を中心に

食事をしっかりといただき、

 

一切脂肪にならずに

旅行リセットを完了させることができました♡

 

 

 

こちらも全て

筋肉があってこそ

の賜物だと感じています♡♡

 

 

また、

お食事内容も

まとめる予定です♡

 

 

 

 

 

 

本日も、お読みくださりありがとうございますハートハートハート

 

引き続き、♡LOVEトレ♡頑張りますハートハート

 

ハート素敵な月曜日ハートをお過ごしくださいハートキラハート

 

 

 

♡太らないパン♡


 

 
 
ブログへお越しくださりありがとうございますドキドキ

80㌔だった私
2016年9月からダイエットを始めて、
4ヶ月で20㌔、9ヶ月で30㌔の減量に成功しましたラブラブ
現在は、ボディメイクを行いながら、42㌔を目標にダイエット中ですラブラブ

ハートお腹いっぱいのダイエットハートとして、
1日1食と日々のトレーニングを中心に記録しています
 
こちらはあくまでも私の個人的なダイエット記録の公開と
身体作りの基本的な内容になります
妊娠中の方や服用中、身体で気になることがある方は、
医療機関の指示に従ってください
 
 
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ダイエット 筋トレ お腹の特集だよ♪可愛いのもいっぱいあるよ♪

こんにちは 健康と美容のボディワーカー 藤村です照れ

 

な な な なんと

うれしい報告が2つありますよ音譜音譜音譜音譜音譜

 

 

まずお一人目

 

教室へお出ででくれているM様

 

3か月でマイナス8キロ体重が落ちたそうです

 

目標減量まであと2キロになりました照れ

 

『肩こり』『冷え』『お腹の張った感じ』がなくなり

 

いろいろダイエットを試したなかで

 

『結果が早く出て 苦痛なく健康的に痩せれた』とおしゃってくださいました爆  笑

 

上半身 下半身とに分けストレッチ&筋トレを行っていきます


呼吸も変わり 冷え症も改善していくので より新陳代謝がアップします合格

 

 

 

 

モニターのA様

 

2回目の施術終了でしたが

 

なんと1週間でマイナス6キロはーとはーと

 

 

ご本人もびっくり目されてましたし

 

何より喜んでいただけましたラブラブラブラブラブラブラブラブ

 

私もめちゃくちゃうれしかったです。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。キャハッ

 

「食事でこんなに変わるんですね」と驚き

 

炭酸ジュースを我慢したことだけで

 

オーダーメイドの食事でも全然苦痛ではなかったと言ってましたひらめき電球

 


 

こちらの施術法は

 

syunbisouジェルを全身に塗り込みます!!

 

ハーブ由来のジェルが脂肪分解し老廃物として排出させます!!

 

プラス オーダーメイドの食事をお伝えし

 

2回目より呼吸の仕方を変えていきます!!

 

A様は少し便秘気味の方なんですが

 

トリートメントした次の日は

 

便が2回3回と出たそうです(個人差あり)

 

身体も軽く仕事しやすかったとのことでした。

 

ただ痩せるだけでなく

 

オーダーメイドの食事&呼吸法でリバウンドゼロを目指しております

 

 

 

ひらめき電球【楽して早く痩せたい方】はsyunbisou ジェル

 

ひらめき電球【健康的にゆっくり痩せたい方】はストレッチ教室

 

ご自身の性格 タイプに合わせてプランをお選びくださいOK

また10月から

【syunbisouダイエット体験】も始めます

 

体験は1部分(おなか周り)¥3240 ですヾ(@^▽^@)ノ

 

この秋からダイエットはじめて お正月太りなんか怖くないよアップ

になっちゃいましょうおねがい

 

電話 080-5669-9716  藤村 電話




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