寝癖なあなたを応援するサイト♪2021-03-14 19:00[広告] 楽天市場 えっ！あの寝癖がこんなにお得に買えちゃうの！ 今日は３．１１ですね。最近のＴＶでは１０年前の震災の話がよく出てくるので、次男に 「あの時は会社にいて、ブラウン管の上のプリンタ...あなたは昔のダイエット ウエストですか？
こんにちは
高橋やよいです
モデル体型ダイエット塾®インストラクター
現役看護師 です
いつもお読みいただきありがとうございます
いよいよ、私の無料メールセミナーを配信します
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私は２１歳の時、
食べないダイエットで４ヶ月で１０ｋｇ痩せたのをきっかけに
過食や拒食を繰り返す摂食障害になりました。
過食嘔吐に苦しんだ時期もあります。
とにかくいつも体重のことが頭を離れず、
痩せていることが一番大切だと思っていました。
でも、食べないダイエットをして痩せた身体は
食べるとすぐ太る代謝の悪い身体に…
そんな私がモデル体型ダイエット塾と出会い、
３食食べても太らない、代謝の良い身体に変わることができました♡
今は３食どころか、１週間旅行に出かけて美味しいスイーツやご当地グルメを食べ歩いてもほとんど体重が変わりません
自分でも、ここまで変わるものかと 驚いているほどです。
ずっと食べないダイエットを続け、
１食食べれば１，２ｋｇ太るのは当たり前だった私が
３食しっかり食べても太らない
代謝のいいカラダに生まれ変わった
モデル体型キープ術
それを無料メールセミナーとして
１０日間に渡ってお届けします
＊完全無料
＊１クリックで配信解除できます
食べないダイエットでギリギリ体重を キープしている
食べるとすぐ太る
普通に食事がしたい
体重のことばかり気にするのはやめたい
過食や過食嘔吐はもうしたくない
食べるのが怖い
このような悩みを抱えている方に
ぜひ読んで欲しい内容が満載です
無理なダイエットをしていた頃は
少し食べればすぐに太って顔はパンパン
便秘にも悩まされ、２～３日おきに下剤を飲まなければいけないほどでした
だから痩せていても下腹部は常にぽっこり
ウエストインは避け、
細く見える手首や足首だけを強調する服装が中心でした。
便秘が解消されたおかげでおしゃれの幅も広がり、
ますますショッピングも楽しくなりました
ずっと気にしていた太ももは
驚きの３cm減‼︎
ショートパンツも解禁です^ ^
きちんと食べて痩せると、
ただ食べずに痩せるのとはその中身が全く違います。
食べずに痩せると代謝に必要な筋肉を落とし、
結局は太りやすい身体を自ら作り上げていることに他なりません。
きちんとバランスよく食べて痩せるということは
体脂肪から落とし、筋肉を増やすことに繋がります。
だから体重が増えてもサイズや見た目に変わりはありません
ただ痩せるより、一生太りにくい代謝の良い身体でいられるほうが何倍も嬉しくないですか？
私が実践し、身体を作り変えたメソッドを
１０日間のメールセミナーとしてまとめました
ブログには書ききれない過去についても書いています
一人でも多くの
ダイエットに悩み、苦しんでいる方に読んでいただき、
今までのダイエットの常識を塗り替えて欲しいと思っています
ごはんは食べても太りません
食べないから太るのです
食べても太らないメール塾
『体質改善７つの秘訣』
１０日間お付き合いいただけると嬉しいです
＊完全無料
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たくさんの方のご登録をお待ちしています
高橋 やよい
うわぁ～、ダイエット ウエストの宝石箱
糖質制限ダイエットに挑戦してますロカボガールです。なぜかまた体重増加…
昨日はカロリーも糖質も脂質も言うことなかったんだけどな…。
多分ホルモンの関係で浮腫んでるのか…。体調も優れないしお腹も痛いし体重増加だし色々大変
というかホルモンのせいだろうがちょっと増えすぎでしょ…。。。
今日の朝ごはん
＊おから蒸しパン
＊カロリーオフ豆乳
昼ごはん
外回りの新人同行の為ファミレスでランチ
＊チキンソテーごはんなし
＊味噌汁（あげとワカメ）
夜ご飯はこちら
＊豆腐と鳥ミンチのスープ（鳥ミンチ、小松菜、ごま、豆腐、重曹、鶏ガラ、MCTオイル、イヌリン、しめじ、しょうが）
＊カツオタタキサラダ（カツオ、大根のツマ、レタス、ベビーリーフ、かいわれ、フライドオニオン、ぬちまーす、タタキのタレ、アボガド）
＊うみぶどう
納豆は食べようと思ったけどお腹いっぱいになったので食べませんでした
なんかお腹張って痛いし、眠気するし、昨日産婦人科で黄体ホルモンと抗生物質を処方されてるからなのか、なんかダル重。
体重明日も増えるのかな。
なんでだろ…。
でもここで暴飲暴食すると無意味になるので頑張ります。
64点。
うーん微妙…。
たんぱく質はおいといてやっぱり脂質と飽和脂肪酸が過剰。カルシウム惜しい！
キャベツは意外と糖質あるけど大丈夫！
何故か体重増どんどん増えます
1日0.4gづつ増えていく
初めて49日も経つのに一週間の平均が-0.3kgになってしまった
こりゃヤバイ
今日はストレッチしたけどキツくて筋トレはお休みします
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ロカボガール49日目経過時点（朝測定）
体重 54.4kg
増減 -2.1kg
体脂肪 31.4%
目標まであと 10.4kg
短期目標として
6/26までに50.7キロ！
あと3.7キロ！
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ロカボガール開始時
身長 156.5cm
体重 56.5kg
体脂肪率 33%
ウエスト 74cm
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ロカボガール目標
体重 44.0kg
体脂肪率 25%
ウエスト 63cm
目標 -12.5kg
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ロカボガール始まりの体型はこちらからご覧ください（閲覧注意！！）
ロカボガール始まりの体型はこちらからご覧ください（閲覧注意！！）
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