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シェイプアップトレーナー はね返り防止機付 ダイエット ストレッチ 筋トレ お腹 ヒップ 太もも 胸 腕
シェイプアップトレーナー（はね返り防止機付） ■仕 様 型番 パープル&ブラック/F4396 ピンク&グラック/F7014 サイズ 37×12×27cm 重量 720g 材質 スプリング/硬鋼線、ペダル/ポリエチレン 、ハンドル/スチール・ウレタン、ベルト/EVA樹脂、はね返り防止機/ABS樹脂・スチール JAN パープル&ブラック/4965337014396 ピンク&ブラック/4965337017014 生産国 台湾 ■価 格 2、520円（税込） 本体価格：2、400円
価格：1,944円
マーナ 腹筋クッション /腹筋/エクササイズ/シェイプアップ/ダイエット/お腹/引き締め/引締め/姿勢/ダイエット器具/ウエスト/シェイプ/筋トレ/運動/かわいい/健康グッズ/人気/座椅子/猫背/【RCP】fs04gm
もたれるだけで腹筋を使うクッション! 自宅で手軽に腹筋が鍛えられるクッションです。 気になるわき腹やポッコリお腹をシェイプアップしましょう。正四面体のわけは・・・ もたれる斜面+体をねじる運動の時に、腕が回しやすい様にムダをなくした形なのです。 コロンとした形がキュートなクッション。 お部屋のインテリアにもとけ込みます。 商品詳細 / Details サイズ 約33×31×28cm、 重量/635g 素材材質 表地：ポリエステル100％、 中わた：ポリエステル 広告文責 ライフテック株式会社（06-6599-1102） こちらの商品は 楽天国際配送対象商品（海外配送) 詳細はこちらです。 Rakuten International Shipping Item Details click here If you have any inquiry please do not hesitate to contact us. Anytime we can answer for your question in English to your satisfaction.自宅で手軽に腹筋が鍛えられるクッションです。 もたれるだけで腹筋を使うクッション! 自宅で手軽に腹筋が鍛えられるクッションです。 気になるわき腹やポッコリお腹をシェイプアップしましょう。正四面体のわけは・・・ もたれる斜面+体をねじる運動の時に、腕が回しやすい様にムダをなくした形なのです。 コロンとした形がキュートなクッション。 お部屋のインテリアにもとけ込みます。プロが教えるエクササイズDVD付き ご注文の前にお読みください こちらの商品は 発送まで7日間程度頂戴いたします。 商品発送日につきましてはメールにてご連絡いたします。 お支払方法・送料・配送についてはこちら 当店は10500円（税込）以上で、送料・代引手数料無料です。 As for an international shipping service free shipping charge is not applied. Details and Life-Tech our store information are here.
価格：4,320円
多機能 EMS トレーニングパッド【新型 強力モデル】 エイトビート ［腹筋 器具 筋トレ 腹筋ダイエット ウエストダイエット お腹ダイエット 女性 男性 強さ10段階調節 6モード 自動オフタイマー 腹筋 ダイエット 腹筋マシン (新型強力モデル)
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価格：13,759円
【送料無料】気になる部分を自宅で引き締め！折りたたみ式エアロバイク フィットネスバイク ヒップ、二の腕、背中の肉、腰回りスッキリ インナーマッスル 筋トレ ダイエット 運動不足解消
↓↓商品詳細↓↓ ※折りたたみ便利＆コンパクト収納 ※LEDのディスプレイでスピード＆カロリー等、詳細に把握 商品名 フィットネスバイク 商品詳細 商品名：フィットネスバイク 商品重量：約9KG 耐荷重：80KG サイズ：75*45*117CM 材料：鋼材+EVAハンドル+ABS 功能： 健康維持/筋トレ/ダイエットに♪ カンタン！お手軽！効果は絶大！ ＜フィットネスバイク5大機能＞ 1.場所をとらないスリム設計。折りたためるので収納もコンパクト。 2.時間、スピード・走行距離、カロリーがわかる見やすいLED大型ディスプレイ。 3.静音仕様なので夜のトレーニングも安心。 4.ペダルの負荷が変えられる摩擦力調節ダイアル付き。 5.ぴったりの位置で座れる7段階調節可能サドル。 健康器具として、トレーニング、ダイエット、健康に最適なフィットネスマシンです。 簡単に操作できるので、 年齢に関係なく学生や多忙な会社員、OL、主婦、現役を引退した方等、人を選ばずどなたでも簡単にトレーニングを楽しむことができます。 おなか・ヒップ・太もも等が気になる方は、ポイントを絞ってエクササイズできるので、理想の体へと導いてくれます。 折りたたみができますので、スペースも取りません。また、静音設計で、夜遅くのトレーニングも安心です。 商品 について ・商品の仕様改善のため、予告無く外観の変更などがある場合がございます。 ・新品ですが、製造過程上の若干の汚れ・小キズ等がある場合がございます。 ・イメージ写真に含まれる背景小物・アクササリーなどは商品に含まれませんので ご了承ください。 ・輸入商品の場合は若干箱つぶれがございますが返品の対象にはなりませんので ご了承お願いします。 ・本製品を使用した事による、直接的もしくは間接的に生じた損害・破損(データを含む)については当方では一切責任・保証を負いません 返品・交換など について 未開封の商品（未使用）で初期不良品は交換可能です。 ただし特注品の場合、不良品以外の返品は一切不可とさせていただきます。 海外製品のため輸送時に箱つぶれなどがございますが製品は弊社で検品しております。 梱包箱の箱つぶれ等の交換、返品はできません。 ★お客様のご都合による返品の場合は、弊社宛の送料はご負担願います。 弊社から商品を発送させていただいた場合の送料もご負担下さい。 代引きでご購入され、商品をお受け取りになられる前に返品された場合でも 返品のための送料は必要ですのでご負担下さい。 発送について 尚、一部地域 北海道 沖縄及び離島では別途料金がかかる場合があります。料金につきましては、お問い合わせください 。 関連商品 人気 \9980円 特価 \9980円 特価 \6980円 特価 \14580円 特価 関連商品 人気 \24980円 特価 \24980円 特価 \19800円 特価 \7980円 特価 ▼検索キーワード フィットネスバイク フィットネス器具 気になるお腹、ヒップ、二の腕、背中の肉、腰回りスッキリ インナーマッスル 筋トレ ダイエット 運動不足解消
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ダイエット 筋トレ お腹盛衰記
最終更新日:2017年7月10日100円ショップで大人気のダイソー！
生活雑貨から飲食までなんでも揃いますよね
商品がたくさんあるので
きちんと把握するためにもジャンル別に商品一覧でまとめてみました！
ダイソーの新商品や商品検索
私のおすすめできるアイテムも
合わせて口コミ↓
2017年の更新状況(過去記事の内容も、
随時内容が充実していきます)
●新商品ならダイソーまとめその②はこちら↓
↑ダイソーの新商品やおすすめ
まとめページ2です
新商品を知りたい方はこちらも
チェックしてみてください
100均商品ダイソーブログまとめ！便利な雑貨をジャンル別に一気に紹介！これを見ればわかります！
ダイソーで旬で人気な腕時計シリーズ！
生活にかかせないもの、時計
種類は豊富、掛け、置き時計、機能性では目覚まし、腕につける腕時計などなど
たくさんのラインナップがあります。100円で購入できる時計！どんなものがあったでしょうか、いま話題で大人気のブループラネットも合わせて紹介、人気でみつけるのも大変
季節もの！紫外線、UVカット、寒さ対策グッズ＆アイテム
夏に気をつけたい、紫外線対策
そしてファッションアイテムにも
なる便利なUVカット加工のメガネ
が、多種多様に揃っていました
子供(キッズ)、メンズ、レディース
用まで幅広く、機能性＆デザインも
色々ありました、100円で便利
夏に欠かせないビーチサンダル、海やプール
などに必須ですよね
100均といえど、種類豊富でデザインも可愛い
ものから、アメリカンなもの、メンズ用から
キッズ用のキュートなものまでありました
普段の日常でも使える便利なビーチサンダル
寒い冬、あったかグッズが欲しくなりますよね
手袋から足元までたくさんのあったかアイテムがありました、寒さもこれで大丈夫
NEW!!
寒い～季節にスマートフォンを操作するのは大変ですよね
それも手袋がスマホ対応してないと生活に不便！
そこで、大人気な100円ショップダイソーに便利なスマホ対応な手袋が豊富！冬も安心スマホライフ
ダイソーで購入できるiPhone6関連記事
iPhone6とiPhone6プラス
iPhoneは色んなケースが豊富にあり個性豊かにオリジナルにケースでお洒落を楽しめますよね
長く愛用したいiPhone6をお洒落に、そして守るためにもiPhone6のケース、カバーや液晶保護フィルムなどが必須になるかもしれませんね
そして他にもiPhone6で使えそうな防水ケースやPSPケース、スタンド等のアクセサリーや便利なグッズがあったのでまとめちゃいました。Plusのケース＆アクセサリー
iPhone6＆iPhone6s対応
の液晶保護フィルムを貼りました
フィルムの選び方から、特徴
貼り方、強度まで紹介
毎日の予定やスケジュールを書き込む手帳～！毎日予定をチェックするカレンダー
ダイソーからディズニーシリーズのダイアリー＆カレンダーが発売されていました
大人気ディズニーキャラクターが勢ぞろいでした
スマートフォンが普及して手帳離れしている方もいらっしゃると思います
でも、やっぱり手書きで自分のスケジュールやメモを書き込みたいって思う人も
まだまだたくさんいますよね
定番のシンプルな手帳から、ドット柄、チェック柄、ディズニーキャラクター
ミッキー、ドナルド、グーフィー、デイジーまで色んな手帳が揃っていました
ダイソーから待望の新商品～！ミラクルペイント
ダイソーから2014年に取り扱うことになった新商品のミラクルペイント！
簡単、すばやく、ぺいんとできる！それも肌にも安心、水入らず、そして100円！
発売後すぐ購入して、使ってみました、失敗談をまじえ使い方なども紹介
100均といえばDAISO！便利なものがいっぱい
消費税増税により、なんとなく１円玉など小銭が増えた気がするこの頃
また、目標をもって貯金をしたい方などにぴったりの貯金箱が揃っていました
30万貯まるもの20万貯まる貯金箱、
はてはディズニーやブタさんの貯金箱
ナチュラル＆アンティーク、レトロな
ものからハローキティーのBANKまで
色んなものがあったのでまとめました
香りは大切！よい香りにする人にすれ違うとつい振り返りたくなります
カラフルで綺麗なキャンドル香り付きがたくさんありました
つい大人買いしちゃいたくなる(私はたくさん買いました 笑)
ピーチ、ストロベリー、ラベンダー、バニラなどなどたくさんの魅力的なフレグランス
またぽぷりやタンスや引き出しにサシェ、もちろんキャンドルを飾るホルダー、スタンドも
たくさん
写真立てサイズ、フレームのデザインも種類豊富なDAISO
ナチュラルな木製フレームからモダン、スタイリッシュなもの、サイズもハガキ、L判
B4、A5、A4、A3まで幅広くありました
お部屋を綺麗に収納アイテム等～
整理整頓に大変便利なバスケット
ティッシュケースからリモコンなどの入れの小物から
大きなものを収納できるバスケットまで揃っていました
また子供部屋にも使えそうなバスケットやレース付バスケットもありました
ウッドボックスって大人気ですよね、特にセリアのものは人気があります
でも、DAISOの木製収納箱も負けていません
シンプルなボックスから、取っ手付きなボックス、またアンティーク風、フォント入りボックス
仕切りボックス、壁掛けタイプのものまで
さらにこの記事にはアイアン製の壁掛けフックやアクセサリータテまでまとめました
リメイク好き、アンティーク、ナチュラル好きな方必見
リメイク・DIY好きな人も楽しめるウッドボックス＆ガーデンボックスシリーズ
ナチュラル＆カントリー風の木箱、正方形、長方形、仕切り付き1マス、2マス、3マス
またフレンチ＆アメリカンなフォントがデザインされたインテリアボックスなどなど
たくさんのウッドボックスがあったのでまとめ
観葉、多肉、または好きな小物や雑貨を
簡単にお洒落に飾ることが出来ます
ちょこっとしたことだけど、模様替え
するだけでも気持ちもかわります
そんなアイテムがダイソーにたくさん
ありました
便利なウッドクリップ、メモをとめたり、ラッピングの袋をメッセージを添えてお洒落にとめたり、ガーランドにつるして写真をとめて飾ったり、またはナチュラルなクリップをリメイクアレンジしてオリジナルに楽しんでみたりとアイデア次第でとっても便利なクリップ
ナチュラルな定番なものから、花がらクリップやフラワークリップ、アンティークなピンまでダイソーにたくさんありました
綺麗に収納して気持ちもすっきり
さらにかわいくてシンプルでお洒落。
デザインのよい収納ボックスがありました
簡単に部屋のインテリアを模様替えできる
インテリアステッカー！
DAISOのウォールステッカーは種類も豊富
で、レトロなものから、花がら、子供も
楽しめるようなものが沢山ありました
また簡単に貼れて、はがせるタイプなの
でマンションでも安心です
デコレーションして簡単模様替え～！
毎日必ずといっていいほど使うゴミ箱
普通のゴミ箱からフタ付きまで揃っていました、またデザインも花がらからフルーツな
ゴミ箱までお部屋が明るくなる物から、シンプルな形、カラフルなゴミ箱までたくさん！
誰でも１つは集めているものってありますよね
集めているものをホコリがつかないように綺麗にディスプレイして眺めるのは
幸せな時間です。コインやボール、ミニカーやフィギュアまでディスプレイできる
コレクションケースがたくさんありました。
コレクターは特に必見！
旅行やアウトドア、運動、普段使いに
便利な巾着袋がダイソーにありました
防水収納袋なので汚れたものをいれても
大丈夫！これがあれば下着やスニーカーや
靴、タオル、色んなものが綺麗に収納できて
便利～！さらにポップで可愛らしい
そんな巾着袋が種類豊富にありました！
100円です
毎日の食卓に～！お気に入りのキッチングッズを揃えたい！
割れにくい、長持ちする、使い勝手のよいメラミンプレート
シンプルなものから淡いパステルカラーや花がらプレート、子供も使えるキャラクターもの
またトレーやメラミンプレートを立てかけるグッズまで！そしてディズニーも！
ランチプレートってセパレート型になっているので便利ですよね
特に子供が喜びそうなキャラクターものからディズニーランチプレートまで
豊富にありました
部屋でテレビを見ながらまったりするときや食事の後に使う
マグカップやコーヒーカップ、シンプルな色のものから、北欧デザインっぽい花がら
が描かれたもの、夏にぴったりなリゾート気分なカラフルなコップ、レースをあしらったもの
ほっこりできるアニマルなコップ等など、色々あったのでまとめ
使い捨て容器って運動会や各種イベント、ちょこっとしたおそわけをする時
また、一時的に保存する時など大活躍しますよね
普通サイズから大きめ、そしてレンジ対応、またお赤飯、仕切り付きフードパック
内側にアルミ貼りでお弁当気分なもの、サラダ用パック、スープからサンドイッチ
おにぎりパック、あると便利なグッズ
つい食べ過ぎる事って誰でも必ずあるものです
そこで簡単に家でできるダイエットグッズをまとめました
定番のダンベルから、手首を鍛えるハンドクリップ、縄跳び、フラフープ
そしてエクササイズができるエクササイズストレッチャーまで！
毎日こつこつ続けて綺麗なボディ
サッカー日本代表を応援するときに持っていると熱くなれるグッズがありました
定番のメガホンからペット用のユニフォームまで。
みんなで応援しましょう、サムライブルー
春先、真夏、冷え込む時期などに便利な季節のグッズ！
花粉症で悩んでいる方は多いと思います
大切なのは予防と対策
DAISOには花粉症から風邪対策グッズが色々ありました
マスクから花粉対策メガネや鼻をすっきりさせる鼻ぽんまで
暑い暑い夏、日焼け対策に帽子は必須
ですよね。でもどうせならお洒落なハット
や麦わら帽子を選びたいものです
目覚ましTVで紹介されていた麦わら帽子が
なかなかよかったので、実際に見てきて
まとめました
暑い夏を、涼しげにストローハットで
お洒落を楽しむ！それも100円で
みんな必ず一つはもっている小物の収納に便利なポーチやカードケース
デザイン、機能性、持ち運びやすさなどで使い分けていると思います
大人気ショップダイソーには、これが100円！？って思うような種類豊富な
ポーチ＆ケースがたくさん揃っていました！
小花柄からチェック、ビニール製、アウトドアからスポーツ、バニティポーチまで
寒い時期には、必須のアイテムほっかいろ！
100円で購入できるホッカイロもあなどれません。
他にも、昔ながらの湯たんぽもあり、節電対策にもばっちり
又、職場に持ち運びできる携帯用までまとめ
お洒落な女性が使っていたんです、これDAISOで購入したの！
と聞いて、見せてもらいました～！ナチュラルな雰囲気でシンプルなボーダー
ちょこっとした物をいれて出かけたり、お弁当をいれたりと色々と使えます
100円で、お洒落なトートを選ぶならこれ！
又他にカラフルなボーダートートバッグや幅広のボーダーや
シンプルなキャンバストート、デニムトートバッグ
そしてミニトートまで紹介
最近流行りのワッペン、ユニクロなどでも
簡単に可愛いキャラクターのワッペンが
購入できる時代になりました
手芸、裁縫が得意な方は、縫い付けること
ができますよね
でもダイソーの手芸用ボンドがあれば
そんな悩みも解消できます
布はもちろん、紙や木までしっかりと
取り付けることができます！
種類も豊富にあり、インテリア雑貨の
固定などにも使えるものまで！
実際、手芸用ボンドの使い方や用途
までレビュー＆口コミ
ダイソーとガールズトレンド研究所のコラボ
DAISOとフリューコラボ！話題のかわいい
アイテムを口コミ
毎日使うコンパクトな鏡
kawaiiでした
大人気限定期間コラボからペーパーカップとペーパーディッシュを口コミ。GIRLS TREND研究所らしいガーリーでカワイイものになっていました
普段持ち歩く小物やコスメ用品
を可愛いポーチで収納！これで100円？
色の魔法！とってもポップでキュート
なペンケースがありました
旬なもの～！イベント各種の記事一覧！
ハロウィンの楽しみの一つ、プレゼント
、綺麗に可愛くラッピングしてギフト
できるのは幸せですよね。
そんなラッピング袋が沢山
バレンタインデーを自分で作ってプレゼントする
100円ショップダイソーにはたくさんのバレンタイン用品がありました。
ラッピンググッズからキッチンツール、チョコレート、ギフトボックス、袋までなんでも揃っちゃいます
寒い冬の定番料理といえば鍋！家族や友人たちと食べるのは楽しいし、美味しいものです
そんな鍋が100円ショップダイソーにありました、少し小さめな土鍋でしたが、一人暮らしのかたでも鍋料理が手軽にできるので便利！なんといっても100円。
れんげからスープ、燃料まで鍋料理セットが揃っていました
オールシーズン使えるキッチンミトン
キッチンに必ず常備してあると思います
また寒い季節には鍋料理も大活躍する
ミトン、レンジ、オープン対応なものから
、柄やデニムなど種類豊富にミトンが
揃っていました
沢山ある食品。その中でもドリンク
コーヒー、TEA、はちみつ、シュガー
そして私の飲み方まで紹介
お正月の鏡もちから開運の干支グッズ、招き猫
など種類豊富にありました
クリスマスが終わったら次はお正月！よい新年をスターとさせたいものです。
ダイソーには色んなお正月雑貨が揃っていました、定番な門松から鏡餅はもちろん、お料理グッズまで
なんでも揃っちゃう大人気のDAISO
クリスマスグッズもツリーはもちろんのこと、種類豊富なオーナメント、ガーランドからサンタのコスプレまでありました。DAISOで楽しめるXmas
ハロゥインの楽しみの1つはコスプレ、仮装ですよね
大人気ダイソーにたくさんの衣装がそろっていました～！マント、カチューシャ、斧、鎌
までたくさんパーティを楽しめる衣装をまとめ
お家やハロウィンイベントで使えるハロウィングッズがたくさんありました
キャンドルからLED光るライト、デコれるシール、ジェル、お部屋をきらきらできる
モールやガーランド、プレントにぴったりなラッピンググッズやハロウィン仕様のバッグ
これがあれば、絶対ハロウィンが楽しめるDAISOのハロウィングッズまとめ
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トレンドや新商品を毎日ツイート
20分で理解するダイエット 筋トレ お腹
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.9キロ→48.5キロ
－400グラム
ちゃんと食べてちゃんと寝るって生活整えるとおやつ2回食べても一発で減りますねw
ちなみに昨日んち出てません！(*｀ω´*)ｷﾘﾘｯ
昨日ちゃんとした生活したら今日朝ご飯の後にネモフィラカレー色のが出ました←ヤメナサイ
コレで分かると思うんですけれどダイエットにはカロリーより代謝なんですよね～
せっかくの3連休なのに台風ですねぇ
あけみ地方は最寄りの駅ビルが風が強くて自動ドアが閉まらなくなってましたw
今日はまったりデーなのでリクエストの多い生活や食べたモノの解説付きでイキま～す( ・∀・)ﾉ
朝起きたらポットのコンセントを入れてトイレ前→後で体重測定。
コレは現在の代謝と浮腫みを見る為に前後で計ります。この結果によってはその日1日飲み物とか調整してます。
昨日と今日の体重差で痩せたか見るためじゃないですよ～
健康な女性は平均300～400グラムらしいですけれど体質や膀胱の大きさもあるので計っているうちにご自分の平均が分かると思います。
もし少なかったら睡眠の質や時間、多かったら前日の代謝が落ち始める14時以降とった水分を振り返ってみましょう。
お湯が沸いたら白湯を飲みながらブログの下書き10分くらいかな？
朝食：ベーコンソテー、スクランブルエッグ、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯
卵は1つwithケチャップ、ベーコンは100グラムくらいかな？玉子もベーコンも焼いただけで下味無しです。野菜ジュースは200mlくらい。
ヨーグルトは100グラム以下、ご飯100～150グラムくらいで考えてます。
なるべく発酵食品じゃない保存食系は酸化を考えて火を通して食べるように意識してますけどなるべくだな～
朝食でタンパク質10以上欲しいな～とボンヤリ意識してる感じw
朝ご飯に動物性タンパク質と炭水化物クリア。発酵食品クリア。
食事をしながら温かいお茶を1杯、食後に1杯飲んでココで温かい飲み物約500mlです。
昼食：サイゼリヤ
リブステーキ、スモールライス、ドリンクバー
ステーキ160グラムくらい、ご飯100グラムくらい
大体栄養補給のメインは昼食にしてます。
食前のお料理来るまでお腹が空いてカプチーノ1杯、食事をしながらジャスミンティー1杯、食後にノンビリ2杯。
キレイに完食w付いてるソースは使ってません。肉の下味で充分ご飯が食べられます
ココで14時までの温かい飲み物1リットル以上、動物性タンパクがクリア。
ティーバックを直接カップに入れるタイプの飲み物の場合は濃さが調節出来ないのでお湯だけ継ぎ足して薄めて飲んでます。濃い飲み物だとしっこが出にくいんですよね～
平日飲んでるヤクルトは休日飲みません。実は好きじゃないんですよw美容とダイエットの援護射撃目的なのでヤクルトも休日はお休みしてます。
ちょっとー！わたしの愛するメリンガータどこよー！！お腹一杯で食べられないけどー！！！←
わたしがサイゼリヤをご贔屓にするのはコストダウンの為に見せかけの加工品や添加物を使わないところなんです。
その為ココの食事は翌日浮腫みにくいんですよね～ハンパな低糖質メニュー出してるファミレスよりよっぽどダイエッターさん向きなのでもっと浸透したら良いのにコレ又サイゼリヤさんの企業理念『コストアップに繋がる経費を圧迫するCMを打たない』が響いてますねwジレンマだわww
おやつ：ウチカフェ×ゴディバ ショコラタルト
ガトーショコラの方が味は好きだけれどコッチの後味にオレンジがふわっと来る感じも捨てがたいです
おやつは「食べない」を基本にして「食べるなら翌日ちょっとくらい増量しても後悔しないモノ」と決めてます。
自ずと高級品や限定品になりますし良いモノは材料が良かったり添加物が少ないので事実翌日増量しにくいです。
夕食：千切り大根、フカヒレスープ
今日の千切り大根こんな感じ↑生野菜クリア。
レトルトのフカヒレスープにエノキと玉子落としてます。今日卵食べ過ぎだわw
この後寝る前にレモン白湯を200mlほど飲みます
トレーシー：ダンベル
半身浴：30分
ダンベルは肩凝り解消目的なので週1回10分以内、もうちょっとしたら生活安定するだろうからジム通いたいな～筋トレやエアロビ好きなんですよね～毎日午前と午後でやっても痩せなかったけれど←
『ダイエットで運動が出来ないなんて言い訳だ！時間なんて5分でも10分でも作れるだろ！！』って言葉を具体的に生活知ってる人に言うならともかく不特定多数にぶつける人間は視野が狭くて想像力が無いと思ってます。
ダイエットは食事と代謝で9割以上ですしわたしは忙がしい時は4時50分に起きて5時半に家を出ますし帰ってくるのは19時半です。体を壊したら元も子もないので22時半には寝たいと考えると3時間で夕食→お風呂→明日の準備等チョコチョコで終わりですわw
半身浴はシワが怖いので普段は20分以内にしてます。コレは元エステティシャンの友人のアドバイスから定着しました。でも好きなので週末だけ長めに入ってます
以上です
コレからダイエッターさんの強い味方！代謝がアップする冬になりますよ～
頑張りましょ～o(*｀ω´*)o
すみませんがご質問はの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
